Надоело быть уставшей?
Этот практикум для тебя, если:
  • У тебя нет сил с самого утра
  • Вес стоит или возвращается - несмотря на усилия
  • Ты не понимаешь, что именно сбоит: гормоны? питание? стресс?
  • Хочется заботы, а не гонки
  • Ты "знаешь, как надо", но не можешь внедрить это без поддержки
Начать практикум
ОБ АВТОРЕ
Интегративный нутрициолог,
стаж работы более 8 лет и более 300 консультаций

Меня зовут Евгения Швецова, я интегративный нутрициолог с целостным подходом


Работаю с женским здоровьем, энергией и восстановлением уже 8+ лет.


Я сама прошла путь от выгорания и бессилия до осознанного восстановления. Сейчас я не просто даю инструкции — я создаю пространство, где можно перестать быть «собой-на-износ».


Эта программа — результат моих знаний, практики и опыта жизни с малышом, без волшебных таблеток. Только рабочие инструменты, проверенные на себе и десятках женщин.


Более подробно о моем образовании можно посмотреть на сайте www.jenny-nutrition.ru

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
В результате практикума:
  • Снижение веса
  • Уйдут отеки
  • Мягкую систему восстановления: без диет, но с результатам
  • Ясность, как работают гормоны и как еда влияет на тебя
  • Поддержку в чате
  • Новые ритуалы (вода, медитации, ритмы), которые можно удержать
  • Практику, которую не захочется бросать
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?
  • Опора на биохимию, а не на мифы
  • Фокус на снижении стресса, кортизоле и надпочечниках
  • Бережное восстановление и забота о себе, а не "сожги жир за 7 дней любыми путями"
КАК УСТРОЕН ПРАКТИКУМ
Выбери свой формат участия!
Сделай шаг к переменам!

НЕДЕЛЯ I:

Работа с рационом

  • Оптимизация питания для снижения и удержания веса
  • Вся правда о глютене и молочных продуктах
  • Лайфаки: как минимизировать вред от сладкого
  • Подкаст: почему я не худею, все причины и пути решения
  • Подкаст: чем опасны диеты
  • Базовые нутрицевтики для поддержания здоровья
  • Комфортные тренировки
  • Общение в чате
НЕДЕЛЯ II:
Работа со стрессом
  • Все о надпочечниках и почему стресс не дает снизить вес
  • Тесты на усталость надпочечников
  • Как поддержать надпочечники
  • Медитации
  • Работа с вагус-нервом
  • Комфортные тренировки
  • Бинауральные ритмы
  • Лимфодренажные техники для снижения отеков и улучшения детоксикации
  • Общение в чате
НЕДЕЛЯ III:
Работа с детоксом
  • Что такое детоксикация
  • Способы улучшения детоксикации организма
  • Нутрицевтики для поддержки детокса
  • Откуда берутся женские болезни
  • Подкаст: Эстрогендоминирование и ПМС
  • Очищение пространства от токсичных веществ
  • Комфортные тренировки
  • Общение в чате
РЕЗУЛЬТАТЫ ГОВОРЯТ САМИ ЗА СЕБЯ
ДО / ПОСЛЕ
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ
Выбери подходящий тариф и начни преображение!
Базовый тариф
  • Доступ к гайдам и подкастам
  • Чат общения
  • Обратная связь от куратора
  • Разбор твоей ситуации
  • Рецепты и лайфхаки
  • Общие рекомендации по питанию
3990₽
Принять участие!
Индивидуальный тариф
  • Доступ к гайдам и подкастам
  • Чат общения
  • Обратная связь от куратора
  • Разбор твоей ситуации
  • Рецепты и лайфхаки
  • ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ рекомендации по питанию, нутрицевтикам (необходима предварительная сдача анализов и заполнение опросника)
9990₽
Принять участие!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ